花樣滑冰前，要先要戴好護具，包括頭盔、護膝、護肘和手套等，護具不僅能保護滑冰者，最重要的是，他能讓自己感覺到安全，從而更能放開手腳，不怕跌倒，勇敢學(xué)習(xí)。
滑冰者滑行時要俯身、彎腿，重心向前，就是滑倒了，也要往前摔，這樣就摔不著尾骨，讓滑冰者學(xué)會自我保護，下面簡單為大家介紹了練習(xí)花樣滑冰需要哪些護具？
1、頭盔
頭盔的佩戴可以防止摔倒后頭部碰撞受傷。選擇頭盔的大小要剛好合適，太大的起不到保護作用，太小的勒腦袋，所以，選合適的頭盔就行了。一個小手指頭插到頭盔里，剛好感覺擠手，這個頭盔就正合適。松緊度上，剎帶要剎緊，剎緊就是一個手指頭剛好塞進去。
2、手套
鞋冰刀都非常鋒利，使用前后都應(yīng)當給冰刀戴好防護套。此外，滑冰要準備手套，手套的作用可以防止手被割傷，還有一點是，滑冰初學(xué)者摔倒都是習(xí)慣手著地，而且摔倒的過程中人的速度還是很快的，這樣很容易摩擦傷到手掌，我們就得準備手套來保護。
3、厚襪子
滑冰場的鞋子鞋幫比較高，鞋子的質(zhì)地都是比較硬的，這樣很容易勒傷我們的腳頸，鞋子不合腳也容易磨腳，我們得準備相對厚一點的襪子，材質(zhì)是柔軟吸汗的為宜，這樣可以幫助保護腳后跟和腳頸
4、護膝
護膝有兩個作用，一方面是冰場溫度比較低防風(fēng)保暖，第二方面是防止摔倒的時候前撲，讓膝蓋可以得到有效保護。
另外，滑冰的時候摔倒或者被撞倒的姿勢是千奇百怪的，很多小朋友容易側(cè)翻，這樣就會傷到肘腕，我們可以選擇護肘、護腕和護臀。當開始進行花樣滑冰練習(xí)的時候首先要了解冰場的安全規(guī)則，剛開始練習(xí)速度一定要慢，初次學(xué)習(xí)滑冰最好聘請教練，避免自己摔傷。
