速度滑冰（speed skating）是一項在400米賽道上較量滑行速度的冰上體育運動，從事速滑運動有助于增進身心健康，促進人體新陳代謝，提高心肺功能，增強防寒能力，培養堅毅頑強的意志品質。
速度滑冰裝備
冰刀
正如滑雪要選擇雪板，踢足球要有球鞋，想要參與速度滑冰運動也需要具備速滑專項特點的器材——冰刀。
冰刀根據結構和運動特點大致可分為三類:速滑冰刀、花樣冰刀、冰球冰刀。三種冰刀在刀刃厚度、硬度、弧度有所不同，但滑行時蹬冰原理基本相似。
護具
速度滑冰時還需配戴護膝、頭盔。速滑頭盔、防切割護頸和護踝、護腿板、防切割手套。
項目設置
國際比賽設項：
男子項目：
500米、1000米、1500米、5000米、10000米
團體追逐、集體出發
女子項目：
500米、1000米、1500米、3000米、5000米
團體追逐、集體出發
比賽規則
比賽在周長400米的跑道上進行，分內、外兩道，道寬4米。內跑道的內圈半徑通常為26米，外跑道的內圈半徑通常為30米。
選手被分成兩人一組，道次安排和出發順序抽簽隨機決定。同組的兩位選手率先到達終點的獲勝，每圈過后兩位選手在換道區互換內外道位置，這樣是為了保證兩人的滑行總距離相同。
在下列情況下，選手將被取消比賽資格：
在比賽過程中，運動員可隨時越過對手，但如不法手段，如：故意推擠其他對手、第二次搶跑、滑出跑道等都會被取消比賽資格。
而在接力賽中，每隊有4位運動員，運動員不可故意推擠其他對手、偷跑、滑出跑道、非法超越、無故慢下來、超越接棒區待都是不法行為，會被取消比賽資格。
運動員遇到以下情況時可以重賽：
因為嚴重的干擾而未完成比賽或成績受到影響，其中干擾包括對手摔倒。出現這種情況后，該選手可以休息30分鐘，然后重賽，取本次成績和上次成績中的最好成績。比賽中，如果選手摔倒，他們可以站起來，重新投入比賽。
