高山滑雪又稱“阿爾卑斯山項(xiàng)目”或“山地滑雪”，是運(yùn)動(dòng)員足登滑雪板、手持雪杖從覆雪的高山上向下繞障礙滑行的一種滑雪比賽，也是冬奧會(huì)正式比賽項(xiàng)目之一。作為一項(xiàng)極富刺激的體育運(yùn)動(dòng)，高山滑雪以其獨(dú)有的刺激性及挑戰(zhàn)性吸引著大批的滑雪愛(ài)好者，為避免危險(xiǎn)和事故滑雪前了解一些必備的常識(shí)非常重要。
第一，應(yīng)仔細(xì)了解滑雪道的高度，寬度，長(zhǎng)度，坡度以及走向。由于高山滑雪是一項(xiàng)處于高速運(yùn)動(dòng)中的體育項(xiàng)目，看來(lái)很遠(yuǎn)的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者如果不事先了解滑雪道的狀況，滑行中一旦出現(xiàn)意外情況，根本就來(lái)不及做出反應(yīng)，所以這一點(diǎn)對(duì)初學(xué)者尤其重要。
第二，了解滑雪索道的開放時(shí)間，在無(wú)工作人員看守時(shí)切勿乘坐，因?yàn)榇藭r(shí)極有可能是工作人員乘坐的下班索道，在工作人員到達(dá)下車站后，索道即停止運(yùn)行，如果您在空中被吊上一夜，發(fā)生凍傷事故的概率是非常高的。
第三，要根據(jù)自己的水平選擇適合你的滑雪道，切不可過(guò)高估計(jì)自己的水平而冒然行事，要循序漸進(jìn)，最好能請(qǐng)一名滑雪教練。
第四，在滑行中如果對(duì)前方情況不明，或感覺(jué)滑雪器材有異常時(shí)，應(yīng)停下來(lái)檢查，切勿冒險(xiǎn)。
第五，在結(jié)伴滑行時(shí)，相互間一定要拉開距離，切不可為追趕同伴而急速滑降，那樣很容易摔倒或與他人相撞，初學(xué)者很容易發(fā)生這種事故。
第六，在中途休息時(shí)要停在滑雪道的邊上，不能停在陡坡下，并注意從上面滑下來(lái)的滑雪者。
第七，滑行中如果失控跌倒，應(yīng)迅速降低重心，向后坐，不要隨意掙扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑動(dòng)，要避免頭朝下，更要絕對(duì)避免翻滾。
第八，發(fā)現(xiàn)他人受傷時(shí)，切勿隨意搬動(dòng)，應(yīng)及時(shí)向滑雪場(chǎng)管理人員報(bào)告。
第九，要了解當(dāng)?shù)氐臍夂蛱攸c(diǎn)和近期天氣狀況，備好充足的御寒衣物，以防天氣突變。
第十，要穿顏色鮮艷或與雪面反差較大的滑雪服，以使其他滑雪者容易辨認(rèn)自己，從而及時(shí)繞行避免相撞。
第十一，視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡滑雪，如果跌倒后隱形眼鏡掉落，找回來(lái)的可能性幾乎不存在。盡可以放心地配戴有邊框的由樹酯鏡片制造的眼鏡，因?yàn)樗谑艿阶矒艉蟛灰姿榱选?/span>
第十二，嚴(yán)格遵守滑雪場(chǎng)的各項(xiàng)規(guī)章制度，因?yàn)槊恳豁?xiàng)制度都是為了最大限度的保證滑雪者的生命安全。
